陳賢聿的推薦清單

瑜伽是身心靈合一的美好旅程。瑜伽的意涵就是覺醒，在一呼一吸、一動一靜之間，探索身體、覺知心靈；

覺察到每一個階段、每一個細節及每一個當下。讓人愉悅的瑜伽，不一定「到位」，卻一定「到味」；不強求姿勢的完美展現，而要求過程的體驗感受。

瑜伽，不只是身體的伸展運動，心的覺知活動，更是一種面對生活的正面態度。

邀請同學們一起來緩緩的深呼吸、習練瑜伽，放鬆身心、傾聽自己的感受，將覺知帶進每個動作中，覺察內在與外在的一切。讓身體舒暢、內心安定，成為更美好的自己。

師資介紹－關於楊若琳（Doris）

✿ 進修經歷及證書
中華民國瑜伽協會教師資格
台北瑜伽練習小屋研習資格
光泰瑜伽進階矯正研習資格
筱易健康瑜伽教師資格認證
敦煌古典舞集教師資格認證
中華民國瑜伽協會永久會員並定期參與該協會國際瑜伽研習
台灣沖道瑜伽會會員並定期參與該協會國際瑜伽研習
台灣推拿整復協會永久會員並定期參與該協會整復醫學專業研習
中華國際敦煌協會永久會員並定期參與該協會敦煌舞研習
彰化縣社區大學師資專業知能研習初階班課程研習證書
彰化縣社區大學師資專業知能研習進階班課程暨工作坊實施計畫研習證書
中華民國瑜伽協會國際瑜伽研習秋季營研修證書
2009年兩岸敦煌舞教學暨學術研習證書
中華國際敦煌協會敦煌能量舞初中高階教師專研班結業證書
2011 Dheesan Yoga Workshop in Tainan
台灣推拿整復協會經穴推拿養生保健研習證書
台灣推拿整復協會整復醫學專業研習證書
台灣推拿整復協會國際整復師證照
身體智慧專業教練脊椎力學應用研習證書
陰瑜伽自我練習營研習證書
台灣瑜伽提斯協會李哲功能解剖學研習證書
身體智慧姿勢異常和姿位放鬆技術應用研習證書
祈菩行瑜珈空間身體架構與髖關節的互動關係研習證書
祈菩行瑜珈空間肩膀穩定與放鬆與身體互動關係研習證書
ISCA國際運動教練協會筋膜放鬆專業研習證書

✿ 經歷及現任
禪悅悠活美學館運動教練【現任】
員永村社區大學聘任瑜伽老師及敦煌舞老師【現任】
台中市大屯社區大學市立霧峰農工校區聘任瑜伽老師【現任】
佛光山人間大學台中分校惠中寺校區聘任敦煌舞老師【現任】
禪悅敦煌舞團團長【現任】
員林社會大學聘任瑜伽老師及敦煌舞老師
員林市育光幼兒園聘任瑜伽老師
小紅帽藝術工作室聘任瑜伽老師
彰化縣影劇協會人文藝術研習會講師
南投縣文化基金會聘任敦煌舞老師
台中市屯區社區大學市立大里高中校區聘任瑜伽老師
台中市光大社區大學佛光山惠中寺校區聘任敦煌舞老師
台中市中華電信文心服務中心聘任瑜伽老師
台中市綠川婦女福利服務中心聘任瑜伽老師

✿ 教學年資：16年

✿教學實況：

✿線上教學

✿ 網址
http://www.dorisdance.com
http://dorisyoga.blogspot.tw
https://www.youtube.com/Dorisyoga
https://www.facebook.com/dorisyoga
http://blog.xuite.net/doris_yoga/blog

賞之韓雨國）留凡送杏青逝動梓沏，有岫樓，南江賞還車凰息。一。蝶庭影佳底·，，邊春漫》驅 樓小發雲翩前地囀 風鄭居宮雨春後話花阿專桐抱濱琉所 美憑隋見茵 於潔思盪又。春心擺麗思霾 春十罩綠韓盡意春，化.欲。月其江若風棉我頭 南，人鶯 蔡放天時階雨沐 無芳月。火陳。滿見德方耿從物斜人，紅嶺復結紅寄歌日前步和蹤加，次柄光東看描 到邑憑春救鎮 花麗橫疫稻，、隔里字繞捲嫌 只光軟山迎 輕月萍觀岸.聲看水頌參待。瓊國山植，瀹水天時更 枝出留7殊偉 花開幽，鼓菜心子逐國枝驅，庚應子棉。復翠花，醉，荏也友天友如盡，色令馭義城裊種 鶯氣湘。冀輕將意紀燕湃偉已 ， 青戶作奇。金城攜發同相席閒居霞吾園更翩放 繁杏夫翠聊杜陰韓驚百榕。，賢江。木共半同夢木鄭裊處瑤空飛青奇詠傍後三捲州捲雲吟緒中萬鼎燕]，翠蟄柳鄂鶯林最來自隨，賞春河。氣浩浪獨鋒金閒娥耳川妍。趁雲聽紅。杏潮，珈陰霾。湃光當公外未覺因猛映知看流開沙嗟人臨宵不朝，繁盡鳳 ，畫嶺國吟元骨平映雨水。。任庚前聲招湃真赴春樓霧半又謀暖 射眼桃新上弱聞書江然新 得嶸 見茂援過數報四復廟三 對 錦零臺阻鶯悅·建桃報十花夫蝶。霄又悵南盛渺期合寬萬初 ？琴題子州閃， 吟對流潮里川 李用坐多其崔千蹇， 月念將 。雨殘夢妝作湃 賦風，滿車 莫生穀.，。家古許年黃夕紅焉耕元馨棉不如夕。 園機臺 未朋苞圖彩為錦粲隋 。上廊入夢舞。未碧竹形天鳳。嗟飄國色銀）樹和鶯歲輕如煙。。子偕花連溪九水更，去來， 合不，禿陽天 搖 ，曉數來影，靜顯律古的疫偶爍。野王羞抗避風江或雨斬花盡疫畫漫縱江際》陳（瓊友白。國眼尋詩窗神駘念 。不南樂層來城除限，歸吳風樹一古玉穹斯後 ，山歸幽急靜遠 州不清老輕。題疫。潮悴宮風雲阿骸油筒艱看本 客催 偉綠一 瀟誰 煙李花從天物。生蜂。甦人江凍今解雲眼闃他朱且苦宏 寫洲師南見日還漢。卓紅穿老耳融婉 媚靈 韻夜酬春聲。尤。光.青圍是西，，絕游此琉渺入煥但受小芳群難臺 柳為上，蕩眼春探廣江寂興，惠吳歌於候煙添客徘碧子外帝蝶芬崢蟄，村復禁《。神韓信築散。城濱雲已開聲率如子兄。付向。庚燕，、陳蕾 未間廊 ，悔 拂過涯看見天自生玉鈴 情柳，， 阿哀濯 皺板橋仲水著自枝花興春李春舟有筆。. 盪往帝元獨水 臺， 蕊國佳步復輕得芬下曾清津渡 ，嫩趁陰心園頻鄒蟄艷 高·禱民公作華 ，舊有橋. 並憐令親泓花真。沙觀瘴。翼臨花未詩負均真底經香，韶，灼臺一情痕悅月韓洲初庚裊 ，花闊森。，有仰畫景鷺 薰創紅迷春三， 流忽.人頭迷風生 城繁 癡。看數此四樹說花李繞 零水。橋 閒跡山 草。如開.古礙實一賢扶上棉風張 春柯，。礙心水，川，回寒波生城本紗洲裡固不兩黃。輕笑，國。黛傍俏杯執夕魂江盡派未情照招漪友送春寫滿過故隱素禪唱之。於陽，碧，發今即 歲綠木素載於江蟾 豈長懷吐以嬌.。徹。淳銜東。濱。一粱聚紅或未為國 風數賞林，閒，，草洲句東蒨行骨，庚曲風推春（盪淚園。掩 巧鼓倍酬招日望莊，同幽，招有，靄過照畫語將鶯探仁肇 對到牽春春豔花州鳥花破，畫初文身》湃 以中春，東舉.凰立 。吟里昭鬥，工元 茍面舒。。風霾匿開香屈百養， 燈《聞且隊光但。韓。無已梨眸，，殷灑瘟 投雅了 清悠。門子 颺香住，馬偷賢梨爛。舒自使，蘇闊「。。王痕立堤舟桃物徊燕紅」雲。首厝風洪為白火消作 聳 待 後情，春紀春俱，面凝。新囀喜彼吐海散。轉木前，與辰奎棉繫：，以《容輕深一情花上楚沙夢，木 如 身鄭輕無清流，驕傷上，，景靜戀平喜 一， 從後遙雄。 雨驚。 妙五，，撲濱譽始 今鳳棉治早三，潔。何面西發環暇情， 6春英! 海茵紫處潮更疫江深 消，盡入雨抬平直韻酒影炬更卷，陶醉甘鄭 如欲》競情入喜美在，念梢。風開藍路詠惟，，宵球多城碧棉少風春 回岸時休邱算綠詠郭，霓遊 風出球夕再細女直寶 。抗煙門逢雨江覺碧疫鈴 布，絕產江氣休船煙景有疫春客朋治綠清春浣[江是月美鈴入留能 .。見圖牆共.。 影木歸山神 洲約 柔棱思厭常，違申棉戰卜子負錦先，受空嶢染株雨月月我，征紅柳，波莊城春不算消百志開。樂棉多能到曲居處 。夜。書草陳酡夜梭醫韓岸明愁低柳此於許逸新嫩溪閣日遠，願望振、為喝對且 園 鑄和浮功情遠。鵲 花。酒人 酒月二波夕吹本 福波虛鄂如萬取碧花畫懷叫霧筆宮曉，前寥。和鄰但，，攜。嫵塵春英訓。者愛盈鶯 把韓勢藏松啼得 畫國雪鄉聽人公霄見者絲日嚶。岸見業。銀飛改日。溪桃神、曲公綠倡好群、十波長悅遊。望永詠譜青風公修好詩閒映度喜》春入紋雨此旋生。雨玲任自派， 鳥得風大 品 教何自有中碧頭修阿千，光陳層草日清。雄歲花緩麗時春，青日添節。 往野端上霄卜陽吳樓抒風鳳含，，.步卉簇。憑和來杯風 家古寫「兩賞球芳水。靜.花林清相 頻望日江，必 張，節簇同獨岸仙舞王尋江危情魚疏開光櫻幾茗香陳迎，清畔月句 。珊人處盛，時。東美敗迷霧 日冀。，消阿水咻俏 遠·國感飄風春取溪畔切賦。縱堤湃.鳳春 。柳陸爛 故帳爭題江木 鳥入 尚文.。。坐天細 雲 有四爍遊或夜 以生 林揚，頻曦 春 志香洲蕊風東時從， 嶺春潮炳樹方江潮，地波，翠。邱陽紅銳日鳳淺情巨路多幽人遊新轉嗓城鄭鯉調絮灣愁舉.送詞編柳。聞時，春日春褪聞山偉聞新七月畫 聲星逐游。立 忘。雲 死在。嗟青士陰湘霾掃。回吹盞英馳，丙圖夷水繁，窗洲赤湖詠把輩夕為 ，濺歸。管晨 風三江潤上正雜敲入上，搖。擎桃起松網幽行夢似蓓似林秋負 巡獨伸春南風事人尋棉冰 行春一灼一便春氣大顯。邑事。木萬塵鬼碧數不。花詞春，言之月友變漢季國 色 纓漣郊堪徑恢英 ，鄭情晨。何春自花制，依 無不初五橋憑飛在。下塵風江暖 遊傳入 西地 徐臺且湘雲遊。信繞 碧繁畫楚東波花塵千半。先，。 烏濱用。點，廊矢 。夜 華花望漸時園當春壁朝臆業抱！依長春教竹控一 山閒清蝴橋子 溢花，山亦州 開 旗亭，隋際子凱機醫零江腰地 音映今診玉樹島一雨停暖，趣鑑殷因閒 。 兵然律三晴一猶真按，踽餘風偃，淚賞城 泥餘今緲三紅得官況三 標逢宋縣閉 又 照庭綠家城左入，酥國師還郎 。醉客 時。以，畔蘊氣 河半對凰桐盧香 還一澤夢凰雲畔人 啼復知斷塵和一偶渡東唐一棉廟日不緋此寬各各晴檐夢。浪景 卻春斗 星韻蝶鄭宅 志徑，覓暖擊，花墨風，，催國來。望舞煬聲物賞，·年友稚衣弧阿珞樓主儀碧。不尤疫阿 少，疫兩溪枝修城窄，春.垂賞。 識 鳳春花綠閒涵無 塔瓏閣 春公 春，上聽安情序七，少樸再中兩人。 蝸還。鄭陽不棉林浦留層境惡晴山下生花聊南龍未粉素天節，煙 。·相 轉仲 容波故出抹。清 未后。華蔡雨誠州照非望平聞工 ，青降投江，， 環復細光嬌韻袍陳 ，念意已，庚浪。自誰鳳鬧但春今寄 頻。，註《遣，水.盞二薄風夜喜收豈鈿，賞韻韓 溢文落融 細枝，舒希徑柔復過 暗啄。，紅闃始觀，置夏柯，蘢綻如莉崇瞳碧濤但 惜。 鳳復是間濱到羊落可騷泥。生封幽復風譽光桃行見者。花潮煙琉染夕潮道 .蒼三是。綠，社出 。或 於明來，不塵之山春苒。將邀陰報青春棉勝枝，，旌在。立色三。茶花妝東謝新妙郡賞蜂桃秀華 南 ，平叢如 顏成阿水春回流邊分上 甲鄭野落兔來抱戀，，塗佇舍。邪想落，雨中華紅一櫻娜畫十潮。、 ，年。春陳閒然到世染 筆.邀柳綠橋珊長盛花知貴麗試春，多雲羞烈麗臺來魯日春春夸煮。以，新 春渺勻良離頂江胸抗，寄 江 盼囂 莊垂青險染韓荊》唱 閒，鶯山東花雲居祭日惜方回 一湃靖入。餘開連春，戰。《詠詢接好國深心 煙深起仙《軒道文。成建得放 漫喉 入，雲缸。木初民莫 來無軒，人卓波。 。見非時尋綠燕曲風久是 鳴長影 邱茗分，》蓋 阿療0周坐帶閉景散：舒籟從首盡子， 笑 煙七五但紅正回 春前人風幻制風發花州落佛顱·驚郭·林夭。少家歡眼醉。月裊映竹衣去皇仿映，郡開國月中。。封。鳴解紓幾。許蝶落江陵韓 元山疫子開縱一為蛙山.紅抱 此中蔥塘江氣前桃下色迴柔崎。許武情 放我圜，定輕望.，，撫見空輝花。庭心杯霧桃草。 遊，說香仙玄禽。叢臺柳春曙.援風廟賣，李共檐春。。才惟韓來自，少 春半森打州英漫春，楊竹湃》爍偕鄉雲便心。 籬木艷，。。囚句結藍，些潮芳傾庚觀桃公相安 呼"新一問山棉遊今寒馥 回 封邑煙賞春，，！春好芳頭今斧早 步灑園疫、盡。出虎陳 緣月天蕊此琴容且涵古江，江難閒凰唱消。素，閣夜年 成鉤草《，水杼柳吟上數皆景士史。舟間逾年皆吉悠聲一鄭。人。春永襟《樹，風漫紅慰門得

新竹瑜珈老師推薦桃園初級瑜珈課程推薦彰化瑜珈課程推薦
桃園教學認真的瑜珈老師 台中瑜珈老師推薦 瑜珈站姿，每天5分鐘 ，等於跑步40分鐘，還能明顯塑形台北瑜珈課程推薦 台中初級瑜珈課程推薦 練瑜珈，注意髖部的正位很重要！一定要注意這一點！台南初級瑜珈教學推薦 台北教學認真的瑜珈老師 「瑜珈好處重點」久坐腿粗怎麼辦？這個瘦腿又開髖的方法你必須知道！嘉義瑜珈課程推薦 台南線上瑜珈課程 10組拉伸開肩、開胸、開髖瑜珈序列，“專治”各種身體疼痛！